La saviez-vous ? L'alcool

L'alcool agit sur le GABA (le calmant naturel du cerveau) et le glutamate (l'excitateur).

Trop d'alcool = perte de contrôle et impulsivité.

Les effets néfastes:

• maladies du foie

• troubles mémoires et concentration

• hypertension et risques cardiovasculaires

• addiction et comportements à risque

Les effets positifs de l'arrêt:

• 1 semaine: sommeil et énergie améliorés

• 1 mois: peau plus saine, sensation de légèreté

• 3 mois: foie et métabolisme récupérés

• long terme: diminution du risque de cancer et maladies chroniques